ヨガ上達の秘訣:安定した土台 2018-09-23 に admin が投稿 Root to Riseとは ヨガのポーズで重要なことの一つが、”Root to Rise”(上昇するために根をはりなさい)という考え方です。この事を、アイアンガーヨガの創始者BKSアイアンガーは”If the foundation is つづきを読む → 共有:Twitter
セルフアジャストメント:自己調整 2018-09-19 に admin が投稿 ヨガのポーズの際にインストラクターに体の一部に触れてもらっただけで(アジャストメント Hands-On Adjustments)、驚くほど気持ち良いと感じたり、体の伸びを感じたりしたことはありませんか。 上手にアジャストメントしてもらうほどの気持ち良 つづきを読む → 共有:Twitter
足の親指でヨガのポーズを安定させる 2018-08-11 に admin が投稿 ‘How can you know God if you don’t know your big toe?’.「自分の親指を知らないで、どうして神様のことを知ることができますか?」 故B.K.S.アイアンガー氏の有 つづきを読む → 共有:Twitter