骨盤ニュートラルとヨガ 2018-10-17 に admin が投稿 骨盤を立てる 前回書いた「キャットアンドカウ」や「セルフアジャストメント」、「尾骨を使ってポーズを深める」と重なりますが、今回は骨盤の前傾と後傾、そしてニュートラルな位置についてです。 ニュートラル(neutral)とは、 「いずれにも偏らない、中立 つづきを読む → 共有:Twitter
椅子を使ったハトのポーズ 2016-12-04 に admin が投稿 — コメントを残す 膝にやさしいハトのポーズ 今日のワークショップは、これからのホリデーシーズンに向けて、せわしなくなりがちな気持ちを穏やかにするためにブロック、椅子、ストラップ、ヨガブランケットなど、ありとあらゆるヨガの小道具を使ったリストラティブ・ヨガ。 椅子を使っ つづきを読む → 共有:Twitter